今天要跟大家分享媽媽經
很多媽媽從月子中心回家後，就是水生火熱與寶寶長期抗戰的開始
尤其半夜的夜奶，最讓媽媽頭痛
黑眼圈、眼袋都是因為夜奶上身的～
餵完奶後，寶寶睡著了，但媽媽自己卻睡不著
滑一下手機，好不容易睏了，睡不到幾個小時寶寶又要起床喝奶
這樣的日子.....媽媽好難熬～
我從月子中心回家後也是如此
雖然有月嫂幫忙三個星期
但是我還是會起來看一下猴妹喝奶的狀況
最近猴妹1M27D左右，我開始試著讓她戒夜奶
已經成功改了她的作息囉～ 跟大家分享
猴妹自己睡過夜的秘訣
猴妹目前是4個小時喝一次奶，每餐喝150ml
喝奶時間為8:00、12:00、16:00、20:00、24:00、04:00
白天時間在16:00~18:00大人用晚餐的時間她最不容易入睡
常常這時候要人家抱很久才能睡著
好不容易睡著了又要起來洗澡
洗完澡後20:00喝奶
常常要哄到21:30才能真的熟睡
24:00又要起床喝奶
拍完嗝媽媽睡沒幾個小時又要起來餵4:00
真的讓我好累好累～～～
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
最近剛好比較多人來家裡看猴妹
白天猴妹醒著陪笑拍照的時間也多了一點點
雖然會客完比平常不容易哄睡，但到了晚餐20:00那時候會非常睏非常睏！
睏到幾乎是邊喝邊睡
我就開始計畫幫她戒夜奶
白天就讓她在爺爺奶奶家
遵循『喝奶』-『小玩』-『睡覺』的循環
然後在她不容易睡著的那段時間
可以跟她說說話或逗她玩，消耗她的體力
或是抱著她介紹家裡環境....說什麼都可以
在20:00那餐比平常多了10ml的奶量，讓她喝稍微飽一點點
在拍打嗝後，她基本上已經睏到歪腰了
這時候我就會幫她換一個新的尿布（即使只有一點濕也要換一片全新的，為了不要二小時後因為尿布濕醒來！）
然後拿出包巾，把她一隻手包起來（避免神經反射自己醒來）
接著就放到床上讓她睡覺
之後的時間我會看看FB、IG
要追一下韓劇也可以！
猴妹大約02:00會咿咿啊啊發出小聲音
從前我就馬上起身泡奶，然後幫她換尿片，把她抱起來餵奶
這時候，她就真正醒來，不只是咿咿阿阿而已
要戒夜奶，就不要去泡奶或是溫母奶！
也不要抱起來哄她
不然她完全清醒了就會要奶！！！！！！
我的做法是小心翼翼的幫她換一片乾淨的尿布
然後不說話也不要跟她四目相交對到眼！ （跟猴妹對到眼神，她就會想起『奶』！！！！！）
接著幫她喬好睡覺姿勢
就把奶嘴給她
她吸了5~10分鐘，她就自己睡著了，完全不用喝奶啊！
一覺可以睡到早上五點or五點半
可以說是成功戒了夜奶
我還跟猴妹的爸說，希望猴妹可以遺傳我倆愛睡覺的體質
看能不能一覺睡到吃早午餐！
結果被猴爸打槍＠＠“
猴妹五點多醒來也不會大哭
只會一一啊啊 還有申一下舌頭
我覺得這時候的寶寶跟大人一樣
凌晨剛醒來並不會非常餓
但可能會有點渴
我都是把猴妹抱到大床躺餵約15分鐘
很快她就又睡著了
就可以放回她自己的小床再睡到8:00或9:00
我覺得五點這餐跟媽媽躺在一起寶寶會很有安全感
可能有點想喝奶，但親餵一下下又可以再次熟睡
即使是餵配方奶的媽媽也不一定要讓寶寶喝到全餐 才去睡覺喔～
她喝一半要睡就讓她睡吧～
大家可以試試看我的方式
但效果還是要看每個寶寶的個性跟習性喔～
下面這張照片是猴妹凌晨5:00自己睡著後傻笑的樣子
寶寶沒喝奶也不一定會大哭啊～
早上8:30起床也沒有大哭，還跟我在床上玩了半小時
媽媽們可以依照自己的作息時間，調整寶寶的起床與喝奶時間
這樣才不會太累～
然後一定要在寶寶睡得很好醒來的時候跟她說：妳好棒棒！媽咪愛妳～我們每天都跟今天一樣這樣睡覺～ （可以重複10次）
寶寶會感受到她睡很久，媽媽心情很好很愛她的感受
有一種傳達與催眠的效果
至少我對猴妹這招很管用唷～
下次再跟大家分享更多媽媽經 ＾＾
歡迎加入Linsa's FB. 網拍Fall in Love with LinsaW .instagram
記得按以下關注我唷～
留言列表
